Guter Schlaf ist ein Stück Lebensqualität. Eine erholsame Nachtruhe ist eine wahre Gesundheitskur, denn über Nacht kann sich der Körper regenerieren und neue Kraft schöpfen. Vorausgesetzt, er kann schlafen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit denen Sie sich fit halten können. Joggen, Walken und Aqua-Sport sind wirksame Fitmacher.

Sicherlich kennen Sie das Problem: Im Beruf kann man tolle Erfolge verzeichnen, im Privatleben hat man jedoch kaum bzw. keine Freunde oder Hobbys. Diese fünf Tipps helfen, Familie und Beruf in Einklang zu bringen.

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