Wer sich fleischlos ernährt, lebt gesünder als seine Mitmenschen, die Fleisch, Fisch und Nahrungsmittel tierischen Ursprungs essen.

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren nehmen wir jeden Tag zu uns. Doch Fett ist nicht gleich Fett, denn die Einen machen dick oder sogar krank. Die Anderen besitzen eine wichtige Schutzfunktion für Herz, Kreislauf und Gefäße und lindern körperliche Beschwerden. 

Unser Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser. Damit er funktioniert und es uns gut geht, müssen wir ihm täglich genügend Flüssigkeit zuführen – am besten Wasser.

Viel Stress am Arbeitsplatz? Da hilft nur eins: gesunde Ernährung. Mit diesen Ernährungstipps bleiben Sie jederzeit leistungsfähig und sind dadurch erfolgreich.

Eine clevere Alternative zum meist ungesunden Junk-Food im Büroalltag ist BiteBox. Hierbei handelt es sich um einen Lieferservice für gesunde Snacks, den Sie bequem online ordern können.

Täglich Obst und Gemüse essen. Das hält Sie gesund, denn darin stecken jede Menge wichtiger Vitamine. Experten haben herausgefunden, dass der tägliche Verzehr von Obst und Gemüse sogar vor Allergien schützt.

Mit der richtigen Kost entwickelt sich der Nachwuchs prächtig. Mit diesen Grundregeln sorgen Eltern für einen optimalen Start ihrer Kinder ins Leben.

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